Depressione Mania e Burnout

La depressione è ormai una condizione molto diffusa e continua ad aumentare. Chi ne soffre presenta spesso umore depresso, perdita di interesse, incapacità di provare piacere e riduzione della motivazione. La diminuzione di energia provoca affaticamento e limitazioni nelle attività quotidiane, con stanchezza marcata anche dopo piccoli sforzi. Possono comparire inoltre tristezza eccessiva, senso di colpa, sentimenti di inferiorità o vuoto, disperazione, mancanza di piacere, perdita della libido, difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno, perdita di appetito e prospettive pessimistiche sul futuro. Nei casi più gravi e non trattati, la depressione può portare al suicidio. Alcune forme depressive seguono un andamento ciclico, ripresentandosi più volte.

Oltre alla depressione unipolare, esiste il disturbo bipolare, in cui l’umore oscilla tra fasi maniacali e depressive (malattia maniaco-depressiva).

La mania è caratterizzata da umore eccessivamente elevato o irritabile, autostima gonfiata, energia estrema e comportamenti spesso rischiosi, con perdita di controllo su pensieri e azioni. Tra i sintomi più frequenti vi sono: umore insolitamente elevato o irritabile, aumento di energia e attività, necessità di parlare, discorsi rapidi e frammentati, ridotto bisogno di sonno pur mantenendo alta energia, sopravvalutazione di sé, comportamenti impulsivi (spese, avventure sessuali), difficoltà di concentrazione, fuga di idee e, nei casi più gravi, perdita del contatto con la realtà.

Oltre alla psicoterapia, in molti casi è necessario un supporto farmacologico. La psicoterapia aiuta a individuare i fattori scatenanti, elaborare esperienze dolorose, modificare schemi comportamentali disfunzionali e rafforzare il senso del sé.

Il burnout è una sindrome da stress cronico, spesso legata a sovraccarico, perfezionismo o pressione prolungata, soprattutto sul lavoro. Si manifesta come esaurimento fisico, emotivo e mentale e può portare al crollo o sfociare in depressione se non trattato. I sintomi principali includono esaurimento emotivo, affaticamento persistente, mancanza di energie, sensazione di “essere bruciati”, cinismo, distacco emotivo, atteggiamento negativo verso il lavoro o le persone, riduzione della produttività, problemi di concentrazione e calo dell’autostima.

La psicoterapia mira a identificare i fattori di stress e imparare a gestirli efficacemente, prevenendo lo stress dannoso. Le strategie più efficaci includono tecniche di coping e gestione dello stress.