Dr. Karin Schiner - Psychotherapeutische Praxis
ITde

Lavoro sulle risorse

La parola risorsa arriva da „source“ in francese e vuol dire sorgente o fonte. Un lavoro sulle risorse umane mira ad attivare proprio queste nostre „sorgenti“ per creare una vita soddisfacente e felice. Ci può aiutare a risolvere i nostri problemi e di superare delle difficoltà. Se ci troviamo privi di risorse in situazioni difficili, ci sentiamo deboli e non più in grado a poter decidere o persino impotenti a reagire. Questo può succedere soprattutto dopo un evento traumatico grave come per esempio la perdita di una persona o di una relazione significativa, un’ esperienza di violenza, una malattia grave ecc., ma anche delle situazioni ordinarie che possiamo descrivere come i „piccoli“ traumi come un conflitto o un litigio con una persona amata possono sbilanciarci se non riusciamo ad attivare le nostre risorse.

Soprattutto per le persone traumatizzate ad alto livello è molto importante e persino necessario per „sopravvivere“ ad avere a disposizione delle tecniche per ri-stabilizzarsi e per ri-attivare le proprie risorse. Questo si può ottenere con diverse tecniche ed esercizi come per esempio: EMDR, brainspotting, esercizi sull’immaginazione e corporei per la regolazione dell’affettività e la cura di se stessi, autocontrollo (flash-back, immagini e pensieri intrusivi) ecc.