Dr. Karin Schiner - Psychotherapeutische Praxis
DEit

Ressourcenarbeit

Ressourcen sind Kraftquellen – auf Französisch bedeutet „source“ Quelle. Es sind Quellen, aus denen man all das schöpfen kann, was man zur Gestaltung eines zufrieden stellenden, guten Lebens braucht, was man braucht, um Probleme zu lösen oder mit Schwierigkeiten umzugehen. Wenn wir in schwierigen Situationen keine Ressourcen zur Verfügung haben, fühlen wir uns schwach, entscheidungsunfähig oder gar hilflos der Situation ausgeliefert – selbst bei kleinen Anlässen wie z.B. einem Konflikt oder einem Streit mit einer naheliegenden Person. Nicht immer sind es die großen Erschütterungen im Leben (wie z.B. Verlust eines geliebten Menschen, Gewalterfahrungen, schwere Krankheiten), oft sind es ganz alltägliche Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht werfen, wenn wir unsere Stärken nicht abrufen können.

Speziell für traumatisierte KlientInnen ist es besonders wichtig, wenn nicht sogar lebenswichtig, Stabilisierungstechniken und Möglichkeiten der Ressourcenaktivierung zur Verfügung zu haben. Es gibt hierfür verschiedene Techniken und Übungen, wie z.B. EMDR und brainspotting, Möglichkeiten der Affektregulation, Übungen zur Selbstfürsorge, Techniken zum Kontrollerleben (z.B. zur Flashback-Kontrolle), Übungen zur Des-Identifikation, Distanzierungstechniken, Normalisierungsinterventionen, Techniken zur Orientierung im Hier und Jetzt, neue Rhythmen für den Hirnstamm etablieren, Ressourcenaktivierung und -erweiterung, Imaginationsübungen.